Обратная связь 8 (800) 080 71 20

Танец живота: завораживающие движения женского здоровья

Танец живота: завораживающие движения женского здоровья

Танец живота зародился очень давно. Существуют свидетельства того, что характерные для танца живота движения появились в эпоху неолита. Без них не обходились религиозные культы. На Ближнем востоке в доарабскую эпоху существовала похожая на танец живота танцевальная культура, о которой повествует Библия.

В последние столетия танец живота используется для общего физического развития, подготовки к родам и развлечений. На сегодня в любом фитнес или танцевальном клубе вы найдете занятия по этому танцу.

Польза восточных танцев для здоровья неоспорима, но прежде чем о ней говорить, посмотрите, пожалуйста, этот завораживающий танец Mandala Dance:

Не правда ли — очень женственно и загадочно?! Итак, в чем польза этого магического танца:

1. Улучшает осанку, мышечный тонус, предотвращает боли в спине.

Как известно, позвоночный столб состоит из 33 позвонков, соединённых хрящевыми пластинами и связками. Каждое движение нашего тела зависит от функциональности позвоночника и гибкости мышц, прикрепленных к связкам и позвонкам.

Танец живота очень мягко и безопасно обеспечивает гибкость мышц, снимает в них напряжение, увеличивает ток синовиальной (смазочной) жидкости в суставах, уменьшает сдавливание межпозвонковых дисков, снимая боль в спине.

Кроме того, танец живота предотвращает остеопороз. Риск травматизации минимален, поэтому он рекомендуется женщинам любого возраста.

Уже после нескольких занятий, женщины выпрямляются, перестают сутулиться, появляется королевская осанка, изменяется походка.

2. Снижает вес.

Танец живота сжигает до 300 ккал в час. Если добавить к нему еще правильное питание, то стрелочка весов будет верно стремиться к меньшему значению, тем самым, радуя вас.

3. Снимает стресс.

Слушая загадочную восточную музыку и двигаясь в такт ее, вы отключаете сознание и все проблемы уходят на задний план, снимаются все «зажимы» в мышцах, которые были вызваны стрессом.

Ритмичное дыхание во время танца стимулирует выброс эндорфинов — гормона счастья.

Кстати, стресс довольно часто также является причиной лишнего веса, таким образом, снимая стресс вы стройнеете!

4. Служит индикатором скрытых психологических проблем.

Если во время танца чувствуется закрепощенность нижней части тела, то это указывает о проблемах сексуального характера, подавлении своих желаний, комплексах (особенно, у женщин старшего возраста), если зажатость в верхней части — грудном отделе, руках, то это говорит о нехватке душевности с окружающими, некоторой закрытости от внешнего мира (особенно, у молодых девушек).

5. Готовит к родам.

Танец живота развивает те мышцы, которые нам, женщинам, необходимы для процесса деторождения. Для этой цели можно подготовить организм еще до планируемой беременности, а так же танцевать можно и во время самой беременности до 5-6 месяцев (необходим индивидуальный подход и консультация врача). После родов танец живота помогает быстрее восстановиться и прийти в форму.

6. Решает многие проблемы гинекологического характера.

Из-за увеличения циркуляции крови в органах малого таза, выводятся шлаки из организма, и, как следствие, рассасываются миомы, проходят воспаления придатков, уходят менструальные боли, нормализуется функция яичников. Понятно, что не стоит ждать результаты, станцевав пару танцев. Запаситесь терпением и через несколько месяцев занятий восточными танцами, вы заметите изменения.

7. Улучшает пищеварение.

Движения, производимые в процессе танца, стимулируют пищеварение, помогая пище лучше двигаться по пищеводу. Кстати, по этой причине, изменяется в лучшую сторону и цвет лица.

8. Избавляет от целлюлита.

Тряска — это неотъемлемый элемент танца живота. Она действует как дорогостоящий вибрирующий массажер. Конечно, результат зависит от степени запущенности целлюлита, но точно знаю, что уже через несколько месяцев кожа на бедрах становится гладкая и упругая. Проверьте!
Да, у танца живота есть масса достоинств, но самое главное то, что оно меняет самоощущение женщины, вселяет в нее уверенность и избавляет от комплексов.

Прямо сейчас встаньте, включите это видео, где доступно объяснена простая техника этого чувственного танца. Попробуйте, и вы получите массу отличных ощущений!

lesyafit.ru

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

21.02.2013
просмотров 2508