Курение или жизнь? Выбор за вами.
Оказалось, что у курильщиков риск смерти от сердечнососудистого заболевания на 59% выше, чем у некурящих или бывших курильщиков. Причем риск снижается в течение одного — пяти лет после отказа от этой вредной привычки.
Исследование, проводившееся в Институте кардиологии имени А. Л. Мясникова, показало, что в группе обследованных мужчин 50 — 59 лет каждый пятый страдает ишемической болезнью сердца. 74% из них курили.
Никотин вредно воздействует на организм: возбуждается дыхательный центр, подскакивает вверх артериальное давление, учащается сердцебиение. Никотин также стимулирует функцию надпочечников, в кровь выбрасывается значительное количество адреналина и норадреналина, что увеличивает потребление кислорода сердечной мышцей, и сердце работает неэкономно.
Ослабляя сердце, курение приводит к таким заболеваниям, как стенокардия, инфаркт миокарда, аритмия.
Артериальные сосуды у курильщиков суживаются, стенки сосудов постепенно изнашиваются, образуются холестериновые бляшки. Нарушается кровоснабжение мозга, почек, нижних конечностей.
Учеными выявлена прямая связь между числом выкуренных сигарет и степенью атеросклеротического нарушения жирового обмена и закупорки сосудов сердца.
Табачный дым пагубно действует и на тех, кто не подвержен опасной привычке: находясь в течение часа в накуренном помещении, они пассивно «выкуривают» 4,05 сигареты.
Если учесть, что курение способствует развитию и таких заболеваний, как рак легких и пищевода, бронхит, язва желудка, импотенция, то понятно, насколько вреден табак организму.
Зачем люди курят? Сотни тысяч раз специалисты пытались выявить мотивы. Один из зарубежных исследователей получил возможность прочитать 316 сочинений, написанных школьниками на эту тему. Ведущим мотивом было «удовольствие и развлечение».
Что движет курильщиком в дальнейшем? Многообразие оправдательных причин и оправдывающих моментов поразительно! Стремление к самоутверждению, подражание, любопытство... Кто и что влияет на курение подростка? Родители, братья, сестры, сверстники. Иногда низкая успеваемость в школе, часто — бунтарство и нежелание выглядеть «белой вороной» среди остальных. А кроме того, нравится вкус табака, чувство собственной значимости, влияет утверждение взрослых: курение успокаивает нервы! Для девушек— желание похудеть, для юношей — армейский перекур. Одиночество или личная драма. Состояние опьянения. Признак самостоятельности: «А я уже могу!».
Есть и другие причины... Сын научился курить в пионерском лагере, где юный пионервожатый, не зная, как подступиться к ребятам, устанавливал личные контакты, протягивая пачку сигарет: «Закуривай, ребята, ну, так, кто же сегодня лазил через окно и пугал девочек?»
Смешно? Мне — нет!
Один из коллег описал, как, работая на заводе, он завидовал соседу, когда тот законно каждый час на пять минут шел в курилку. Ходить с ним просто так было бессмысленно, и, покуривая, все ему сочувственно говорили: «Закури. Чего маешься?». Закурил! Через много лет, когда болезнь легких вынудила идти к врачу, запаниковал.
Известно, что каждый из нас (среднестатистическая единица) выкуривает в год 1,55 кг табака. Но если я не курю, значит, кто-то рядом выкуривает 3,10 кг! А если один из читателей тоже не курит, значит, тот, третий, выкуривает 4,5, а то и б кг табака! А если точнее, то не выкуривает — прогоняет через себя, свой юношеский или девичий организм. И вовсе нетрудно представить, во что это обходится, если организм слаб и только растет.
Все курильщики весьма условно делятся на три категории: первые — те, кого вообще ничто не интересует; вторые — те, кому не хватает убежденности и силы воли, чтобы бросить и третьи те, кто все понимает, но болезнь зашла далеко...
Для некурящего они все равны. Для них и пишу, что смог узнать и прочувствовать. Данные, приведенные ниже, взяты из официальных источников, научных обзоров, материалов, опубликованных в периодической печати или популярных брошюрах. Поскольку эти строки не претендуют на научный труд, где все надо доказывать, приношу извинения тем авторам, чьими данными воспользовался без ссылки на фамилии.
Письмо информационное
Зарубежные врачи определили курение кратко и исчерпывающе: «ЧУМА ХХ ВЕКА».
Эксперты Всемирной организации здравоохранения, обобщив данные по многим странам, сделали следующие
выводы:
— смертность среди курящих на 30 — 80 процентов выше, чем у некурящих;
— смертность возрастает с увеличением количества выкуриваемых сигарет;
— смертность выше среди людей, начавших курить в молодом возрасте.
Особо не надеясь, что столь общие факты смогут поколебать курильщиков, врачи конкретизируют, от каких именно болезней:
— среди больных раком в разной форме 95 процентов курящих;
— смертность от рака легких (от рака легких умерло больше людей, чем от какой-либо другой формы этого заболевания) среди курящих выше в 20 раз;
— стенокардия у курильщиков встречается чаще в 13 раз;
— инфаркт миокарда поражает курильщиков чаще в 12 раз (особенно это касается лиц в возрасте до 40 лет). Из молодых пациентов (в возрасте до 35 лет) с диагнозом «острый инфаркт миокарда» 80 процентов курили со школьной скамьи (данные английских врачей);
— язва желудка бывает у курильщиков чаще в 10 раз;
— каждый седьмой курильщик страдает от облитерирующего эндартериита (часто требующего ампутации ног);
— рак почек встречается у курильщиков чаще в 5 раз;
— из 100 случаев заболевания туберкулезом легких 95 приходятся на долю курильщиков;
— курение играет важную роль в развитии рака гортани, полости рта, пищевода, мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы.
У людей, выкуривающих более 20 сигарет в день, вероятность заболевания раком увеличивается в 10 — 15 раз по сравнению с некурящими.
Двадцать («подумаешь, пачка!»), наверное, многовато... А вот в докладе главного медицинского инспектора США особо отмечено: увеличение внезапной смертности среди мужчин, куривших от 10 и более 20 сигарет в день. Жесточайший удар по организму наносит курение вкупе с алкоголем!
...Сорокалетний мужчина выпил немного водки и в течение 12 часов ничего больше не пил и не ел, а лишь выкурил 14 сигарет — по одной в час! Он умер на следующие сутки.
Согласно публикациям нашей прессы, в Японии курит 70,1 процента мужчин, во Франции — 55,9, в США
39...
В США в 1977 году вследствие курения умерло 300 тысяч человек. У восьми миллионов некурящих американцев, подвергавшихся воздействию табачного дыма, появились симптомы заболевания слизистых носа, бронхов и глаз.
В Канаде курят 44 процента мужчин и 36 процентов женщин. 30 тысяч канадцев умирает ежегодно из-за болезней, вызванных курением. Лечение болезней, связанных с курением, в 1980 году обошлось стране в 2,4 миллиарда долларов.
В ФРГ число преждевременно умирающих курильщиков — ежегодно!
достигает 50 тысяч.
Вот истинная цена курения.
И все-таки, зная все это (а может не зная?!), по данным Всемирной организации здравоохранения, в различных странах курит от 35 до 80 процентов взрослого населения.
Только ведь все, что происходит в различных странах, — это забота тех стран.
Однако нас (особенно тех, кто отвечает за народное здравоохранение) должны мало волновать данные, опубликованные в одном из научных обзоров: «Ежегодно потребность в сигарете у одного человека — в Индии — 170, в Сьерра-Леоне — 430, в Пакистане
760, в Канаде — 3450». Нас должно больше интересовать ежегодное потребление сигарет в Рязани, Талине, Ереване, Хабаровске...
Письмо разъясняющее
Установлено: 85 процентов людей не знают о серьезной опасности курения или существенно недооценивают ее.
Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, для причисления того или иного вещества к наркотику необходимо:
1) состояние периодической или хронической интоксикации (отравления) натуральными или синтетическими веществами, опасными для индивида и общества, характеризующиеся импульсивным влечением к данному веществу;
2) тенденция повышать дозу;
3) психическая, иногда и физическая зависимость от действия этого вещества.
Разбивка на три пункта сделана мною. Это позволит каждому курильщику установить степень своей зависимости. Но не я, а специалисты здравоохранения утверждают: пристрастие к курению табака соответствует понятию НАРКОТИК! Казалось бы, есть над чем задуматься! И все-таки, согласно данным той же ВОЗ, число курильщиков ежегодно увеличивается на 3 процента.
Для нашей страны это 8 миллионов человек. Оглянитесь вокруг' .Разве не так?!
Что же такое курение?
Курильщик, выкуривая сигарету, словно проверяя истину «капля долбит камень», «раздалбливает» свой (а у многих не очень крепкий) организм. Болезни, обещанные и гарантированные ему, предрекаются к зрелым годам, а то и к старости. А значит, никого не волнуют.
И все-таки пишу и даже надеюсь.
Смертельная доза никотина 80 — 120 миллиграммов. Выкуренная сигарета стоит организму /~, части никотина — около 3 миллиграммов, остальные сжигает огонь.
Горящая сигарета — это химическая фабрика, продуцирующая 4000 соединений, в их числе более 40 канцерогенов и 12 кокаканцерогенов (канцероген — ракообразовывающий, кокаканцероген — вещество, усиливающее воздействие) . В составе табачного дыма присутствуют радиоактивные элементы, например полоний в виде изотопа. По мнению английских ученых, он является первопричиной развития рака легких.
Директор Центрального института
Прочитает курильщик и обрадуется: «Вот и прекрасно! С сегодняшнего дня курю ДЕВЯТЬ сигарет...». Есть и такая позиция: «Немного не помешает». Не напоминает ли это уже знакомую нам теорию «культурной выпивки»? Все пили понемногу и культурно, только неизвестно, откуда столько алкоголиков...
«онкологических заболеваний ГДР профессор Штефан Танеберг предлагает вниманию курильщиков следующие данные.
На каждый миллион жителей в результате авиакатастрофы погибает в среднем один человек в 50 лет.
В результате автомобильных катастроф одна смерть на миллион случается каждые 2 — 3 месяца.
Смерть от курения — каждые 2— 3 часа!
Каждые 2 — 3 часа!! Каждые 2 — 3 часа!!!
Думайте, курильщики, думайте! Ваша жизнь и ваше здоровье в ваших собственных руках. Учтите, вы отправляете на тот свет не только себя, но и своих близких...
Установлено: 60 процентов людей знают, что курение вредно, но далеко не всем известно, что вредно для всех, кто находится в помещении, где курят.
Доказано: пребывание некурящего в течение часа в закрытом накуренном помещении соответствует «выкуриванию» им ЧЕТЫРЕХ СИГАРЕТ. Во время восьмичасового рабочего дня и при невозможности открыть окно некурящий «выкуривает» полторы пачки.
Установлено: 25 процентов вредных веществ, содержащихся в сигарете, сгорают, 25 процентов поглощает курящий, 50 процентов отравляют воздух в помещении, где курят.
Во имя чего таким воздухом должен дышать человек, который не приемлет курения?
Бывший президент Академии медицинских наук, руководитель Онкологического центра академик Н. Н. Блохин в одной из лекций прямо сказал: «... в моче у детей, которых нещадно окуривают родители, можно найти канцерогенные вещества. Это означает, что они прошли через детский организм, и кто знает, что эти вещества наделали там, по дороге...».
Доказано: дети курящих родителей значительно чаще болеют нервными заболеваниями, а также раньше начинают курить.
Во имя чего?
Установлено: частота респираторных заболеваний у детей находится в прямой связи с числом сигарет, выкуриваемых их родителями за день.
Во имя чего?
Доказано: при наличии в семье курящих риск развития раковых заболеваний сильно возрастает.
Установлено: люди, которые в детском возрасте подвергались воздействию табачного дыма, но сами курить не начали, все равно имеют повышенный шанс (до 60 процентов) заболеть раком.
Когда в помещении курят, в воздухе может содержаться больше вредных для здоровья веществ, чем в том дыме, который вдыхают курильщики. Ученые приходят к мысли: «пассивное курение» представляет куда большую опасность, чем это считалось раньше.
Согласно исследованиям С. Тимофеевой и А. Прохорова (НИИ профилактической кардиологии), в крови некурящих студентов и школьников найдены те же вещества, какие были обнаружены у злостных курильщиков. Проблема не столь проста, как может показаться... Если школьник (или студент) не курит, но вынужден несколько лет жить в одной комнате с курящими, в изменениях его организма можно не сомневаться. Вопрос не должен оставаться в стороне от внимания администрации школ, деканатов, студенческих советов и медсанчастей высших учебных заведений!
Установлено: если в помещении или транспорте накурено, у некурящих (хотя и в меньшей степени, чем у курящих)
а) снижается работоспособность; б) нарушается координация движений;
в) уменьшается скорость принятия решений в стрессовых ситуациях.
А это особенно опасно, и прежде всего для водителей и летчиков!
Концентрация никотина (0,5 мг в 1 м' воздуха), возникающая в закрытом помещении после того, как там выкурили несколько сигарет, весьма опасна!
Вниманию тех, кто работает в комнате, где курят много и постоянно, пример (из известной газеты «Свенска тагбладет») — женщина умерла от рака легких, хотя не курила сама. Причина заболевания... курение ее товарищей по работе. Умершей было 55 лет. Она работала в конструкторском бюро в комнате, где из десятерых сослуживцев шестеро курили. Как подсчитали специалисты, почти 20 тысяч часов женщина была вынуждена дышать дымом. Хотя впоследствии ее перевели в другую комнату, рак легких, который возникает в основном у курильщиков, убил женщину.
Курение в присутствии больных ишемической болезнью сердца может спровоцировать у них приступ стенокардии.
Во имя чего?
Обследование жен курящих мужей позволило заключить: риск развития рака легких в 2 — 3 раза у них выше, чем у женщин, мужья которых не курят.
Во имя чего?
Г. Миллером (США) доказано: жены курильщиков умирают на 4,1 года раньше среднестатистических сроков. Сейчас времена изменились, и подобная опасность не меньше угрожает со стороны курящих жен...
Во имя чего?
Во имя чего люди курят?
«Когда работаю — курю особенно». Кому незнакома расхожая фраза людей умственного труда?
Никотин возбуждает центральную нервную систему, повышает артериальное давление крови и увеличивает работу сердца. А в целом создает субъективные ощущения повышения работоспособности, уменьшения усталости, обострения внимания и легкого возбуждения. Такова первая реакция. Во время второй (внутренней) происходит спазм кровеносных сосудов курильщика, и ухудшается кровоснабжение клеток мозга. Все это становится условным рефлексом: закурил — начал работать. И все идет по известному кругу: ухудшается кровоснабжение мозга — снижается работоспособность — рука тянется за новой сигаретой...
Казалось бы, вещи понятные, но как убедить молодых в том, что ухудшение идет широким фронтом и процесс разложения з д о р о в ь я начался?
Врачи предлагают простейшие пробы: 20 приседаний выполняют курильщик и некурящий, затем измеряется частота пульса и артериальное давление у обоих.
Установлено: курение, начатое в любом возрасте, отрицательно влияет на половую функцию мужчин. Высказана убедительная версия, что никотиновая интоксикация в юношеском возрасте, когда формируются все системы организма, может стать одной из причин будущего бесплодия.
Угнетая центры эрекции, курение отрицательно сказывается на половой способности, резко снижает влечение мужчин. При лечении импотенции врач имеет основание отказаться помочь до тех пор, пока больной не бросит курение...
Доказано: с ростом курения среди женщин увеличилась женская смертность от рака легких.
Установлено: дети курящих женщин примерно до 11 лет отстают в физическом и умственном развитии.
Разве все это и многое другое не стоит того, чтобы задуматься?
«Подумаешь, сигарета!», «Подумаешь, пачка!»
Возьмем то же слово, но вложим в него иной смысл: ПОДУМАЙТЕ! Пожалуйста, подумайте, курильщики. Слишком уж тревожно все, что для вас именуется приятной привычкой...
Письмо оптимистическое
Я пытаюсь отыскать курильщиков среди своих друзей. Я честно хочу любить неугасаемое племя курильщиков, отравляющее нас, того не желая. Но, видит бог, среди моих друзей детства и юности курильщиков нет. Нет и все! И причина тому объяснимая.
Я вырос в атмосфере спорта, точнее, легкой атлетики, конкретнее — бега! Оглядываясь назад, на людей, которые были моими тренерами, могу им поклониться, не запрещая, они никогда не подавали пример. Не могу сказать, что спорт безоблачен, но с полным основанием могу дать совет родителям: отдавайте детей в спорт, если не хотите, чтобы они курили. Отдавайте пораньше, предварительно убедившись, что тренер, кому вы поручаете чадо, сам не курит.
...Лучший бомбардир Италии по итогам сезона 1985 года мог получить премию миланского страхового общества в размере 50 миллионов лир (в пересчете на наши деньги — 50 тысяч рублей) при условии, если бомбардир некурящий! После получения премии футболист становится членом антитабачной лиги.
Недавно в печати прошло сообщение об олимпийском чемпионе, прыгуне в воду Греге Луганисе. Он бросил курить! По словам спортсмена, он принял решение, когда поймал в бассейне десятилетнего мальчишку с сигаретой. В ответ на замечание Луганиса тот заявил: «А я хочу во всем походить на тебя».
Главная идея Всемирной организации здравоохранения и заключается в том, чтобы информировать детей о вреде курения до того, как они закурят первую сигарету. И это должно быть сделано интересно, доходчиво, убедительно.
Доказано: применение «легких» сигарет с фильтрами не меняет дела, решающую роль играет глубина ингаляции (вдыхания) вредоносных веществ.
В то же время ряд специалистов утверждают: спустя 10 лет после того, как курильщик расстался с сигаретами, опасность инфаркта такая же, как у тех людей, кто никогда не курил. Но могут исчезнуть негативные изменения в бронхах и трахеях.
Но основные усилия надо сосредоточить на юношеском и молодежном возрасте. Исследования, проведенные Французским комитетом по борьбе за здоровье, дали возможность сделать вывод: «тот, кто не пристрастился к курению до 21 года, редко становится курильщиком». Во Франции после проведения общенациональной кампании против курения (1976 — 1981) число курящих в масштабе страны сократилось более чем на 2 миллиона человек. Отлично взялись за дело Скандинавские страны (Норвегия и Швеция)— они добились значительного успеха в снижении числа курящих подростков. Общенациональная кампания в Швеции, названная «Некурящее поколение» (речь идет о всех, кто родился после 1975 года), ведется 10 лет. Основная идея— пропаганда НЕКУРЕНИЯ как современного, популярного и даже модного образа жизни.
В Исландии, маленькой стране, где ежедневно от курения умирают 10— 15 человек, проведен Общенациональный день борьбы с курением. Несмотря на протесты зарубежных табачных фирм, на пачках сделаны надписи: «Каждый год сотни исландцев гибнут от курения», «Курение усиливает риск сердечного приступа», «Курение угрожает здоровью матери и ребенка».
Английские врачи утверждают: если бы 20 процентов курильщиков бросили курить, через определенное время в их стране было бы на 8000 смертей меньше.
Финские врачи тоже начали наступление на курильщиков. Они намерены установить день в неделю, когда курильщики приходили бы на работу без сигареты.
Власти японского города Ваки приняли решение каждый месяц проводить три дня без курения. В такие дни ограничена продажа табачных изделий и проводится широкая антитабачная кампания.
Антитабачная кампания проводится и в Сингапуре. Не редкость надпись: «Курить запрещается — штраф 500 долларов». Сначала отказались от рекламы табачных изделий. Затем запретили курить в общественных местах. Запретили курить служащему в присутствии посетителя, а врачу — в присутствии пациента. Эти меры вызваны тем, что медики доказали: каждая пятая смерть вызвана раком легких от курения.
Американское агентство «Ассошиэйтед Пресс» сообщило: за последние 20 лет 30 миллионов американцев бросили курить. Это вызвано тем, что ежегодно 350 тысяч американцев умирало в результате сердечнососудистых заболеваний, связанных с курением.
50 тысяч врачей Великобритании бросили курить, и среди них резко снизилась заболеваемость и смертность от рака легких.
Стоп!
До каких же пор мы будем ссылаться на источники?
Если мальчики начинают курить в начальных классах, а девочки — чуть позже, то это возможно только благодаря нашему безразличию.
Сегодня возраст 13 лет считается наиболее опасным — чаще всего именно 13-летние подростки начинают курить. Через 15 лет это поколение вступит в 2000 год, с которым мы связываем грандиозные планы преобразования страны.
Как часто курильщик в ответ на предостережение гордо отвечает: «Здоровье — мое». А исполнение долга перед государством? В зависимости от здоровья?
Человек с больными легкими делает меньше... А он больше не может!
Человек непрерывно бюллетенит... Так он же слабый!
Не кажется ли вам, что надо быть беспощадными по отношению к самим себе? И не заниматься демагогией в отношении здорового образа жизни, а утверждать его!
Курение давно перестало быть личным делом. И до тех пор, пока это зло не станет предметом государственного и общественного обнародованного анализа и соответствующих широко обнародованных выводов, дело с мертвой точки не сдвинется.
