Тибетское искусство позитивного мышления
И Тонпа Шенраб Миво, и Будда считались великими врачевателями, поскольку они определяли причину болезни. Они проповедовали аналогичные идеи о том, как преобразовывать страдания, достигать счастья и создавать внутреннюю гармонию. Для них не было тайн во внутреннем мире человека.
Согласно тибетской медицине человеческое тело является физическим выражением ментальных энергий, которые генерирует мозг. Эти энергии у каждого человека будут разными, поскольку каждый из нас по-разному воспринимает окружающий мир. А так как мы по-разному воспринимаем окружающий мир, то и события в нашей жизни и переживания будут совершенно разными. Именно интенсивные переживания, хорошие или плохие события постепенно поражают тело и разум.
Они проникают в центральную нервную систему наших тел и воздействуют на нее в форме глубоко укоренившихся энергий, которые обитают в самых потаенных уголках личности. Эти укоренившиеся энергии создают эмоциональный и духовный мусор, который со временем становится физическим и эмоциональным заболеванием или создает негативные жизненные обстоятельства. Вот почему так опасен стресс. Болезнь — это нами же накликанная беда.
Некоторые люди позволяют стрессу — а это один из самых угрожающих факторов, влияющих на здоровье в наши дни, — отравлять организм и накапливаться внутри в течение многих лет и даже десятилетий, прежде чем обнаруживают, что болезнь уже буквально сжигает их. Многие из них в повседневной жизни внешне выглядят совершенно здоровыми, однако внутри их может терзать укоренившееся душевное заболевание либо их может пожирать невидимая раковая опухоль. Болезнь может долго искать пути преобразования в материальную форму.
Предупредить причины болезни — значит понять, как избегать отрицательных эмоций и неправильного поведения, чтобы наши жизни были более гармоничными и сбалансированными. Если в двух словах, то разумное поведение приводит к позитивным результатам, а неразумное — к негативным.
Тибетцы сравнивают здоровье с приливом и отливом. Это процесс, а не статичное состояние. Это легко проверить. Когда мы совершаем какой-то нелицеприятный поступок или переживаем из-за чего то, то наша энергия меняется. Она снижается, что подтверждается тем, что мы заняты всецело своими мыслями и решением своих проблем и все делаем автоматически или у нас совершенно нет сил вообще что-то делать. Когда состояние энергии опускается ниже определенного уровня, который у всех людей разный, появляются первые признаки заболевания.
Мы видим себя как творения из плоти и крови, но на самом деле человеческие существа являются формой сознания, которая ищет способ выразить себя в этом мире, принимая физическую форму. Поскольку наш мозг реагирует только на чувства то, как мы реагируем на окружающие нас раздражители в настоящем, и является той основной причиной, которая впоследствии может стать либо болезнью, либо залогом счастливой жизни.
Поэтому для того чтобы нам стать счастливыми, нам нужно сначала позволить себе стать таковыми — прямо сейчас. Поэтому забудьте о таких мыслях, как: «Я буду очень счастлив, если это произойдет...» и «Я был так счастлив, когда все обстояло иначе...» Все, что у вас есть, — это сейчас. Поэтому принимайте себя такими, какие вы есть, без прикрас или сожаления.
Начните с того, что воспринимайте повседневную жизнь как можно более открыто и непосредственно. С момента пробуждения и до момента отхода ко сну позволяйте любому опыту входить в вас, не оценивая его при этом. Поначалу это будет очень сложно сделать. Но со временем, преодолев барьеры, созданные годами привычек, вы начнете менее резко реагировать на окружающий вас мир.
Проживайте каждый день не так, как будто он для вас последний, и не так, как будто вы до этого не жили, а так, будто этот день для вас — неизведанный опыт, потенциал, который должен привести вас к здоровью и счастью. Помните, что создание своего внутреннего мира сродни творчеству. Вы и только вы ответственны за то, каким он будет, за то какие мысли вы изберете для него. Эти мысли будут вашей жизненной силой. Они могут дать вам как силу, энергию, ясность ума и активную жизненную позицию, которая будет способна противостоять негативным внешним обстоятельствам, так и уничтожить вас, сделав рабом своих эмоций. Негативные эмоции истощают жизненные силы. Умение с ними справляться — единственный путь, ведущий к здоровью и долголетию.
Тибетская духовность во всех ее формах уходит корнями в простое и главное верование, которого жители Тибета придерживались с древнейших времен. Духовность — основа здоровой и счастливой жизни. Ключ к духовности — самопознание. Вам не нужно искать великие истины где-то за пределами собственной жизни. Вся ваша жизнь, стремление к мечтам и есть духовный опыт, который помогает вам собственным путем понять истину. Чтобы обрести духовный рост, прежде всего нужно приобрести личную жизнестойкость и энергию. Это сделает вас сильными и свободными от преград, чтобы вы смогли привлекать к себе только хорошее. Все, что от вас требуется, это набраться смелости и начать строить ваш новый внутренний мир, который даст вам неисчерпаемые жизненные силы. <...>
Важную роль в нашей жизни играют жизненные силы. Именно от них зависит качество нашей жизни. А как можно восстановить уровень жизненных сил? Правильная жизнь — это не только умение, но и искусство. Для того чтобы им овладеть нужно понять из каких компонентов оно состоит. Древние тибетские верования учат, что существует 9 видов деятельности, каждый из которых тесно связан с состоянием наших жизненных сил.
Вот эти 9 типов жизнедеятельности:
1. Пища и диета
2. Поведение
3. Работа и карьера
4. Внутренний мир
5. Духовные потребности и верования
6. Щедрость и сострадание
7. Дисциплина мышления
8. Счастье
9. Умение делиться, брать и давать
Пища и диета. Пища — это энергия, она придает значительные или незначительные жизненные силы системе организма. Тибетская медицина говорит что пища должна быть не просто здоровой, а соответствовать вашему физическому и физиологическому типу личности. Тогда ваши жизненные силы не будут слабеть и рассеиваться.
Диета полезна только в том случае если вы больны. Поскольку начиная соблюдать диету вы меняете образ фукционирования тела и мышления, создаете новые условия их функционирования. У здорового человека соблюдение диеты может вызывать упадок сил и раздражение. Тот кто использует диету для похудения, рано или поздно наберет этот вес снова. Но разумная диета это хороший способ поддержать организм в хорошей форме, и ее следует соблюдать один раз в два года в течение месяца, начиная с первых чисел января.
Употребление алкоголя нужно снизить до такого уровня, чтобы это не приводило к постоянным угрызениям совести. Если вы много пьете, то истощаете свои жизненные силы. Если вы злоупотребляете кофе, то и он может подобным образом воздействовать на организм. Пейте больше воды особенно в противовес другим напиткам, и это пойдет на пользу любому человеку.
Поведение. Поведение связано с тем, как вы реагируете на окружающих людей и обстоятельства. Все человеческие существа, независимо от того, как они выглядят, необычайно хрупкие. И чем мы старше, тем более хрупкими становимся.
Негативные мысли и речь ослабляют жизненные силы, а значит, наносят нам вред. Если вы злобно реагируете на людей, то передаете им свои проблемы. Такое поведение может легко войти в привычку и причинять страдания и вам, и тем людям, с которыми вы общаетесь.
Если кто-то негативно на вас реагирует, это непременно скажется на вашем состоянии, потому что вы расстроитесь и почувствуете себя обиженным. Значит нужно выработать имунитет к грубости и злости.
Работа и карьера. Работа — это любая активность, включающая в себя общение людей друг с другом, а значит важная часть человеческой жизни. В таких ситуациях всегда происходит обмен жизненными силами между людьми. Согласно тибетской мудрости важнейшей причиной трудовой деятельности всех людей являются потребность во взаимодействии с другими людьми и повышение через этот опыт уровня жизненных сил. Но следует быть внимательным, поскольку если одни люди могут повысить или стабилизировать уровень ваших жизненных сил, то другие снизить его.
Особенно это хорошо видно на примере того, что когда люди вас поддерживают, то вы можете свернуть горы. А когда говорят что у вас это не получится, то этим высказыванием могут навсегда обрубить ваши крылья. Ваша ответственность состоит в том что вы должны выбирать людей.
Немалую роль играет и ваше отношение к работе. Все что вы делаете должно рассматриваться как сознательное приобретение нового жизненного опыта. Работа демонстрирует нам наши слабые стороны, но также и наши лучшие качества и таланты. Конструктивное отношение к работе поможет вам укрепить ваши жизненные силы.
Внутренний мир. Ваш внутренний мир это хранилище секретов, мечтаний, надежд, чаяний, фантазий, планов, злости, любви, амбиций и стремлений к счастью. Внутренний мир может быть и святилищем, и сосредоточением сумятицы. Именно здесь внутренние силы чахнут или расцветают, поскольку через свои желания мы создаем собственную индивидуальность. Ваши жизненные силы вбирают качества доминирующих эмоциональных сил, действующих глубоко внутри вас. Эта эмоциональная окраска определяет то, каким образом вы взаимодействуете с окружающим миром. Вот почему каждому из нас необходимо знать характер своего внутреннего мира. Вам действительно хочется в нем пребывать? Счастливы ли вы? Если ответ отрицательный, нужно срочно его менять. Для этого вам потребуется на какое то время заняться творчеством, заменить старые, утратившие актуальность идеи, на новые — более позитивные и отвечающие вашим самым сокровенным желаниям.
Духовные потребности и верования. Духовное верование значительно отличается от духовной потребности. Оно позволяет вам собственным путем познать истину. А духовная потребность дает возможность жить и быть живым.
Духовные потребности делятся на три основные группы:
1. Потребность в реальности принадлежности к обществу, безопасности и гармонии.
2. Потребность в реальности счастья, красоты и успеха.
3. Потребность в реальности непрерывности, мудрости и искренней любви.
В новом тысячелетии у людей преобладают потребности, а не верования.
Духовное развитие — это неисчерпаемый источник жизненных сил. Это величайший из всех инструментов выживания. Путь к нему — самопознание. Совершенствуя себя, вы начинаете понимать красоту, сопровождающую действия в повседневной жизни, вы открываете для себя что повседневные события это ключ к познанию себя и окружающих вас людей, осознание этого учит вас приспособляемости, терпению и чувству юмора. Что в конце концов и делает вашу жизнь приятной.
Щедрость и сострадание. Щедрость и сострадание — это две составляющие жизни, поддерживающие ее целостность. Они фундамент всего хорошего. Без них наше существование утратило бы свою жизненность, стало мрачным, нездоровым, пустым и одномерным.
Щедрость — это животворность. А сострадание — это созидание жизни. Сострадание является фундаментом и отличительной чертой человечности.
Дисциплина мышления. Дисциплина мышления является первым шагом к ощущению счастья. Она нужна для того чтобы мы могли понять и оценить свое счастье. Когда люди счастливы, но не понимают почему, они часто неправильно пользуются своим счастьем. В результате жизненные силы тают, счастье теряет поддержку и поэтому исчезает.
Если нам известно, почему и в какой мере мы счастливы, мы можем создавать для себя еще больше счастья, а значит, и больше жизненных сил. Это и есть начало дисциплины мышления.
Истинная дисциплина мышления свободна от эго. Это не отрицание того, кто вы есть, а понимание того, как работает ваш разум, как он вам помогает — и как обманывает. Это создает мудрость. Ведь мудрость вытекает не из знаний или интеллекта — основанная на фактах информация связана с памятью. Мудрая личность — это личность которая становится восприимчивой и проницательной ко всему что предлагает жизнь. Она быстро освобождается от злости, заблуждений, ненависти, стяжательства и всех форм предрассудков. Невежество же возникает тогда, когда ваш мозг закрыт или не воспринимает новые веяния, влияющие на вашу жизнь.
Счастье. Большинство людей отожествляют счастье с отсутствием неприятностей. Но это не счастье, а отсутствие проблем. Однако мы не верим что счастье может быть полным и глубоким. Но полное и глубокое счастье существует и мы можем взрастить его внутри себя. Люди обладающие жизненными силами счастья, приносят счастье всем живым существам одним лишь фактом своего существования. Счастье — это наивысшая форма красоты, которую мы можем воспринимать. Счастье также сохраняет нас здоровыми. Если у человека нет жизненных сил, то тибетский врач первым делом спросит, счастлив пациент или нет.
Наше восприятие счастья и страданий часто бывает неправильным. Страдания не могут длиться вечно, а счастье может придти в любую минуту. Чаще всего это можно наблюдать в зонах военных действий и на больничных койках. Счастье оно повсюду, во всем. Оно бьет ключом под поверхностью нашей повседневной жизни, ожидая, когда мы распознаем его в самих себе.
Умение делиться, брать и давать. Эти три умения определяют результат нашей личной человечности. Жизненные силы, образующиеся в результате отдачи без ожидания чего-либо в ответ, помогают исцелять разум от беспокойства и приносят физическое исцеление, как дающему, так и берущему.
Получение — более сложный аспект. Получение означает состояние покорности в отношении той личности, которая дает что-то нашему сознанию. Эта энергия — которая создает материальный, культурный и научный прогресс. Мы все вовлечены в процесс создания хороших вещей. И на нас лежит ответственность за то что мы создаем.
Наиболее важно получать и отдавать человеческую доброту. Это то что может давать жизненные силы, как вам самим, так и людям которые вас окружают. Состояние милосердия и есть то, что мы есть на самом деле!
Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!
