Rus
Обратная связь 8 (800) 080 71 20

Диета от Мирей Матье

Диета от Мирей Матье

евица была очень требовательной к людям, но еще более требовательной к себе, к своему внешнему виду. Поэтому всегда следовала ряду правил:

  • есть надо медленно;
  • лучше есть несколько раз понемногу, чем два раза много;
  • пить надо много, особенно минеральной воды;
  • есть больше фруктов и овощей, стараться не употреблять жирного, чрезмерного количества мучного и сладкого;
  • больше двигаться, а еще лучше — регулярно заниматься спортом;
  • не есть после 18 часов, так как считается, что все, что съедается после этого времени, перейдет в жировые отложения (на ночь можно съесть разве что немного фруктов или салата);
  • разработать себе меню и придерживаться его;
  • не следует думать все время о своем весе, лучше радоваться жизни, найти себе занятие, отвлекающее от еды. 

geiha.ru

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

14.08.2012
просмотров 2792